Comecei a dieta detox – o que esperar?

Mesmo que faça a dieta ensinada pelo curso Detox Inteligente tendo como principal finalidade o emagrecimento, não deixe de realizar todas as refeições estipuladas, isto é, as principais e os lanches. Isso garante a total saciedade durante o dia, evitando o consumo excessivo de alimentos, o que pode prejudicar o processo de desintoxicação do organismo e o emagrecimento.

Durante a Dieta, apliquei os ensinamentos do Detox Inteligente sobre como evitar o consumo excessivo de sal ao temperar os pratos principais. Isso tem uma razão de ser: o sal auxilia o organismo a reter líquido, causando a conhecida sensação de inchaço. Cuidado também com o azeite de oliva! Em grandes quantidades, ele não ajuda no emagrecimento.

Justamente por isso fazer a Dieta Detox por longo prazo pode prejudicar o metabolismo do corpo, além de causar o desequilíbrio dos níveis de insulina no sangue e levar à queima excessiva de carboidratos, causando fraqueza muscular.

Dica inteligente sobre o detox na dieta

Combine a Dieta Detox com exercícios para potencializar o efeito de emagrecimento, mas não exagere na academia. Faça os exercícios respeitando sempre os limites de seu corpo, para não o sobrecarregar e prejudicá-lo.

Caso tenha alguma dúvida sobre alimentos ou sobre a própria dieta, não deixe de consultar um nutricionista. Um profissional da área poderá ajudar durante o processo de desintoxicação e na elaboração de um cardápio específico para seu organismo e necessidades, garantindo a eficiência da dieta.

Contraindicações da Dieta Detox

A Dieta Detox não é recomendada para adolescentes, pois estão em fase de crescimento e precisam consumir mais nutrientes e minerais para auxiliar no seu desenvolvimento. As gestantes também devem ficar longe da dieta de desintoxicação, uma vez que não podem fazer alimentações restritivas, muito menos com calorias reduzidas, para não prejudicar no desenvolvimento do bebê.

Com todas essas informações você está pronto (pronta) para começar essa dieta que está na moda, pois traz resultados significativos para quem leva a sério tudo aquilo que é indicado fazer durante o período. O detox Inteligente é capaz de trazer resultados impressionantes, porém, você deve fazer a sua parte e respeitar tudo aquilo que estiver no programa.